筋トレ記録!!【5月11日】

はい、タイトルの通り筋トレ記録をつけることとしました!
別に自分の筋トレを自慢したいわけじゃなくて、こうやって外部に発信することで習慣づけることが出来ると考えたからです!!
他の記事でFarCry4のレビューをやってますが、あれも最初は軽い気持ちで始めたものが、もう6日続けられているので、





こうやって外部に自分の取り組みを発信するのって結構効果的だなと思いました!

さて筋トレのメニューですが、
・腹筋ローラー膝立3回×3セット
・スクワット30回×3セット

以上です!!笑

まあ、最初はこんなもんじゃないでしょうか??これでもかなり頑張ったほうですよ!!
腹筋と足、胸筋と腕を交互にやっていこうと考えてますので明日は胸筋と腕ですね!!

筋肉の披露はもう少し鍛えてからしたいと思います!!

ではでは♪




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