筋トレ記録!!【5月26日】部位集中!!

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筋トレ記録!!【5月11日】
筋トレ記録!!【5月12日】
筋トレ記録!!【5月19日】
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筋トレ記録!!【5月23日】
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筋トレ記録!!【5月25日】

はい、今日も筋肉を傷めつけております。笑
最近筋トレを初めて思ったんですが、筋トレで真に鍛えられるのは筋肉よりも精神力なのでは?と思う次第です。





最近、筋トレに関する知識をちょいちょい取り入れているんですが、どうやら筋肉痛のままやるよりは、筋肉痛が収まってからやったほうが効果的らしいですね。
超回復のことは知っていたのですが、やはり回復しきってからやったほうがいいみたいです。
それにボディビルダーの方々も日々部位ごとに鍛えているみたいなので、私もそれに倣おうかと思います。

本日のメニューは、
腕立て伏せ 50 × 3
倒立腕立て 5 × 3
です!!
回数よりも一回一回に気を付けてこなします!

最近特に思うのが、「夏に向けて貧相な体をどうにかしたい!!」です!!
明日も明後日も頑張るぞーーー!

ではでは♪




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