筋トレ記録!!【5月27日】大飯を喰う!!

【前回までの記録】
筋トレ記録!!【5月11日】
筋トレ記録!!【5月12日】
筋トレ記録!!【5月19日】
筋トレ記録!!【5月20日】私の好きなyoutuber、サイヤマングレートの紹介
筋トレ記録!!【5月23日】
筋トレ記録!!【5月24日】通常の腕立てに加え、倒立腕立ても!!
筋トレ記録!!【5月25日】
筋トレ記録!!【5月26日】部位集中!!

はい筋トレ記録も結構つけられてきたのではと思う今日この頃です。

さて、筋トレについて色々勉強してたらトレーニングだけが全てではないという事が分かったので今日はそれをシェアしたいと思います。




筋トレに必要なことはその目的にもよると思いますが、私の場合は「体を大きくしたい」です。
もちろん、バキバキに割れてたり引き締まった筋肉もほしいですが、今現在は身長の割に体が細いので大きくしたいというわけです。

そこで、トレーニングを頑張っていたのですが、体を大きくした場合、というか筋トレ自体トレーニングももちろん重要なのですが、トレーニング以外の時間も同じくらい重要だという事を学びました。
トレーニングをして起こることは、筋肉への刺激です。そこから筋肉が回復していく過程で体が大きくなるので、トレーニング以外の時間が重要だという事になります。
私は今まで、トレーニング以外の時間にそこまで気を付けていなかったので、これからは一層気を付けて体を大きくしていきたいと思います。

さて、そんなわけで今日した事は、

・やよい軒でごはんを三杯食べる。

以上です。
ってか、食べることの方がトレーニングよりきついわ。。。。
体が大きい人ってのはやはりそれなりに努力しているんだなと実感しました。

これからは3日に一日、全力でトレーニングしてあとの二日は大飯を食らうことにします!!
これが意外と大変そう。。

でも負けんぞ!!

とりあえずの目標はサイヤマングレート!!

ではまた♪




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