夏風邪を引いてしまいました、、、

珍しく、夏風邪をひいてしまいました、、、
原因は恐らくエアコンの乾燥なのではと思われます。
私は南国出身なので乾燥にはめっぽう弱いのです!
これからの季節、エアコンをかける人が増え、それに伴って夏風邪も増えるかと思われます。
なので、その対策をここで共有します。



【そもそも夏風邪とは】
夏風邪の症状を簡単に上げます。
・腹痛
・下痢
・のどの痛み

私はこれ三つとも該当しました。優秀な夏風邪ですね。

【対処法】
睡眠をしっかりとる
熱がなければ風呂に入ってリフレッシュ
水分補給

私の場合は、睡眠でだいぶ変わりました。
今は会社を辞めていますので、心行くまで寝ることが出来ました。

【予防法】
・手洗い、うがい(夏風邪は口径感染が多いらしいので)
・寒い場所に長時間いない(自律神経の乱れで免疫力が低下するのを防ぐ)

以上、見てもらったら分かるかと思いますが、どれも単純なものばかりです。
そもそも病気とは体の不調からくるもので、その不調を治すのは体の免疫力しかありません。
従って、対処法、予防法が免疫力の向上になるのはごく自然なことなのです。

究極を言えば、規則正しい生活リズム、適度な運動、バランスの良い食事が最善ということになります。
(自分に言い聞かせる。)

皆さんも夏風邪に気を付けて2016年夏を楽しんでください!
ではまた♪



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